Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 42,87g | Prot: 139,56g | Hh: 257,29g.
Aamiainen: 바나나, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lounas: 고추장아찌, 콩나물무침, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥, 참나물무침. Päivällinen: 두부조림, 콩나물무침, 연근조림, 오이무침, 양배추, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 흑미밥, 아몬드, 호두, 양파, 파프리카. Välipalat/Muut: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|