Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 55,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 29,96g | Prot: 94,80g | Hh: 113,86g.
Aamiainen: 다노샵 볶은현미, 푸룬, 아보카도, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 아몬드, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Lounas: 강냉이, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 바로푸드 레알깔라만시, 에이밀 아몬드밀크 브라질넛, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 종근당건강 참 깔라만시 곤약. Päivällinen: 들기름, 조미김, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 동양식품 파래곤약, 동원 마일드 참치, 바로푸드 레알깔라만시. Välipalat/Muut: 바로푸드 레알깔라만시, 롯데 자일리톨 오리지날. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|