Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2010
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 50,54g | Prot: 26,41g | Hh: 129,23g.
Lounas: Smart Ones Santa Fe Style Rice & Beans. Päivällinen: Bertolli Chicken Florentine and Farfalle. Välipalat/Muut: Dasani Water, Blue Bonnet Butter, Martha White Strawberry Muffin Mix, Dasani Water, Dasani Water, Dasani Water, Green Giant Baby Cut Carrots, Sour Cream, Ranch Dressing Mix, Dasani Water. lisää...
|
|
1715 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emerald17
|