Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 28,41g | Prot: 59,56g | Hh: 128,69g.
Aamiainen: Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich, Kecap Asin (Kedelai), Quaker Oat, Telur Rebus. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur. Päivällinen: Putih Telur, Pisang, Mentimun (dengan Kulit). Välipalat/Muut: Lemper, Bika Ambon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|