Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 91,24g | Prot: 159,24g | Hh: 229,23g.
Aamiainen: Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ашан Сыр Российский 50%, Геркулесовая Каша на Воде. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Snickers Snickers Криспер, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. Päivällinen: Рис Вареный, Тефтели Куриные, Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Карусель Хлеб Сергеевский. Välipalat/Muut: Балтптицепром Колбаса Рубленая, Куриная Грудка Отварная, Вермишелевый Суп. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|