Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 58,18g | Hh: 106,93g.
Aamiainen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Hahne Овсянка на Воде. Lounas: Какао, Пятерочка Яблоко Красное. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Креветки (Вареные или на Пару), Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - volhina.1988
|