Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 63,88g | Hh: 33,98g.
Lounas: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Ovo de Codorna, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Molho para Salada Rose, Tomates, Cenouras, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela, Molho Branco, Rúcula, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Alface. Päivällinen: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mangas, La Pastina Creme de Balsâmico , Alface, Alface Romana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Café Expresso, Brigadeiro. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquelarro
|