Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 129,39g | Hh: 118,70g.
Aamiainen: Меридиан Риет из Тунца, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. Lounas: Село Зеленое Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Булгур, Пятерочка Лук Репчатый. Päivällinen: Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Сушеное Манго, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Elmika Хлебцы Ржаные. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balerusya
|