|
I must be losing water weight because I've dropped nearly 6 pounds in 3 days. That's gotta be what's happening so I won't get to excited about it yet. Now when my pants size drops-look out! I'll be dancing in the aisles! :)
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 33,40g | Prot: 63,28g | Hh: 143,15g.
Aamiainen: banana, boiled egg, pineapples, grapes, romaine lettuce, ground flax see. Lounas: lentil soup. Päivällinen: soy sauce, pineapple, balsamic vinegar, shredded carrots, romaine , parmesan cheese, green onion, green pepper, chicken, bella mushrooms. Välipalat/Muut: ovaltine, coconut milk. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|