|
Возвращаюсь! весну и лето я уходила в свободное плавание. набрала конечно-же, но не так много, как думала))) выхожу снова в забег за идеальным весом)))
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 59,44g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе с Молоком, Котлета Куриная на Пару*, Картошка Печеная. Päivällinen: Яблоко, Рот Фронт Карамель Дюшес, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Омлет с Брокколи и Чесноком без Молока, Суп Грибной с Вермишелью и Плавленным Сыром*, Омлет с Брокколи и Чесноком без Молока. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|