Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2720 kcal
|
Rasva: 142,67g | Prot: 139,70g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Докторская, Сыр Тильзитер, Овсяноблин. Lounas: Помидоры, Kikkoman Соус Соевый, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Хлеб Английский, Картофель Тушеный с Мясом, Щи с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Печенье Творожное, Княгинино Ряженка 3,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|