Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3069 kcal
|
Rasva: 109,33g | Prot: 131,45g | Hh: 401,26g.
Aamiainen: Финик, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Myllyn Paras Рисовые Хлопья, Варенье, Апельсин, Чернослив, Курага. Lounas: Куриный Суп Лапша, Шашлык Куриный, Майонез, Овощное Рагу с Говядиной. Päivällinen: Творог 5%, Вологодский Молочный Комбинат Бифидок, Чернослив, Морковь, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Välipalat/Muut: Мёд, из Вологды Молоко 3,2%, Bite Слайсы с Паприкой, Innocent Сок Апельсиновый, Орехи в Шоколаде, Киви. lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|