Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2010
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 59,64g | Hh: 222,82g.
Aamiainen: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter, Bananas. Lounas: Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Steamed Vegetables, Grilled Chicken, Rice Pilaf. Päivällinen: Baked Tostitos Scoops, Meatless Spaghetti Sauce, Crazy Bread. Välipalat/Muut: 100 Calorie Hershey Bar. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 2 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Machine - 38 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|