Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
633 kcal
|
Rasva: 18,72g | Prot: 41,56g | Hh: 77,93g.
Aamiainen: Quaker Oat, Melon, Pepaya, Buah Anggur. Lounas: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Hati Ayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Putih Telur, Tahu Kukus, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilinratnawati
|