|
Einen schönen Wochenstart!☕☕☕
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 97,78g | Prot: 57,59g | Hh: 195,55g.
Aamiainen: Aldi Volles Korn Dunkel, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Dat Backhus Dinkel-Kürbis-Brot, Dean&David Karotten-Kokos-Ingwer-Suppe. Päivällinen: Gut & Günstig Chili Cheese Nuggets. Välipalat/Muut: Penny To Go Sushi Box, Ja! Würfelzucker, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|