Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 142,28g | Hh: 186,48g.
Aamiainen: Куриное Филе, Кабачок, Морковь, Лук, Помидоры, Кетчуп, Болгарский Перец, Злагода Брынза 30% Жира, Рисовая Мука, Яичный Белок, Кабачок, Сметана 15%, Свекла Вареная, Кускус. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Мультизерновой Хлеб, Кровяная Колбаса, Суп. Päivällinen: Сметана 15%, Мёд, Білоцерківський Творог 0%. Välipalat/Muut: Bob Snail Пастила, Словяночка Кефир 1%, Банан, Рудь Мороженое Супер Шоколад, Морковь, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|