|
Euch allen einen guten Wochenstart und immer die Ziele im Auge behalten... in diesem Sinne.. 👍🙋♂️
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 31,66g | Prot: 57,53g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Gemischte Nüsse. Lounas: Edeka Bio Apfelsaft. Päivällinen: Rapsöl, Ingwer, Sojasoße, Möhren, Knoblauch, Erbsen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Landjunker Schweinefilet, Oryza Natur Reis. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|