Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 85,45g | Hh: 138,02g.
Aamiainen: Кофе, Соба с курицей и овощами. Lounas: Творожные маффины с грушей. Päivällinen: Rokler Сыр Плавленый Сливочный Купаж, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Тажин из индейки с фасолью. Välipalat/Muut: Дикси Персики Плоские, Творожные маффины с грушей, Изюм (без Косточек). lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|