Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
131,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 109,33g | Hh: 126,22g.
Aamiainen: Egg, Cheese and Bacon on English Muffin, Coffee. Lounas: Broccoli , Skinless Chicken Breast, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Päivällinen: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Pasta with Marinara Sauce. Välipalat/Muut: Chomps Beef Snack Stick. lisää...
|
|
3352 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|