Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 74,07g | Prot: 87,85g | Hh: 12,62g.
Aamiainen: Ovo Mal Cozido. Lounas: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Bacon em Cubos, Abobrinha Italiana. Päivällinen: Ovo Frito, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Copra Óleo de Côco, 3 Corações Café Extra Forte. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alebergstem
|