Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 48,27g | Prot: 51,33g | Hh: 40,00g.
Aamiainen: Kitano Canela em Casca, Sertanorte Queijo de Coalho Light, Nespresso Café. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz de Couve Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Frita. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|