Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2309 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 209,92g | Hh: 231,56g.
Aamiainen: Wawa Egg White Omelette, Extra Honey Smoked Turkey Pepper Jack Cheese Hoagie(Shorti). Lounas: Trader Joe's Grilled Lemon Pepper Chicken, Jasmine Rice (Cooked). Päivällinen: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Välipalat/Muut: Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, MTS Nutrition Outright Bar (Peanut Butter Chocolate Chip), Axe & Sledge Demo Day. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|