Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 59,00g | Prot: 66,28g | Hh: 167,40g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mr. Ricco Майонез, Батон Нарезной, От Максима Майонез Провансаль, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Кабачок Гриль. Päivällinen: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Заречное Творог 5%. Välipalat/Muut: Сыр Российский. lisää...
|
|
1412 kcal
|
Harjoitus:
ходьба (часы) - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Дарина6667
|