Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 56,59g | Hh: 161,02g.
Aamiainen: Peras, Clara de Huevo, Café con Leche, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Tomates, Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo. Päivällinen: Tomates, Matambre Arrollado. Välipalat/Muut: Banana, Galletas de Avena, Ciruela Pasa, Mandarinas. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|