Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2013
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 86,00g | Hh: 134,50g.
Aamiainen: Peach Yogurt. Lounas: Turkey Chili with Beans, Baked Tostitos Scoops. Päivällinen: All Natural Roasted Turkey Breast, Mexican Style Taco Cheese, 100 Calorie Snack Pack, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size). Välipalat/Muut: Green Olives, Amplified Wheybolic Extreme 60, Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|