Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2019
|
117,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 61,73g | Prot: 94,99g | Hh: 148,91g.
Aamiainen: Rosenmehl Weizenmehl Type 405, Zucker, Dr. Oetker Natron, Dr. Oetker Backpulver, Edeka Bio Süßrahmbutter, Junge Frühlingszwiebeln, K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr.. Lounas: Basmati-Reis, Zwiebeln, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl, Ingwer, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art, Knoblauch, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Edeka Bio Süßrahmbutter, Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast, Ei. Välipalat/Muut: Corny Dunkle Schoko, Rocher Rocher, Corny Nussig. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phoenixONE83
|