Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 56 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 26,79g | Prot: 97,47g | Hh: 117,01g.
Aamiainen: 아몬드, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 아보카도, 푸룬, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 다노샵 볶은현미. Lounas: 종근당건강 참 깔라만시 곤약, 바로푸드 레알깔라만시, 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 강냉이, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 에이밀 아몬드밀크 브라질넛. Päivällinen: 풀무원 어린잎 스프링믹스, 푸룬, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 조미김, 동원 마일드 참치, 동양식품 파래곤약, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|