|
sugar 85
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 43,32g | Hh: 179,83g.
Aamiainen: Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) , Cabbage , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Waitrose Lemon Curd, Wasa Mehrkorn (Multi Grain) Crispbread (Correct Data), Philadelphia Original Cream Cheese. Lounas: GNC Triple Strength Fish Oil, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, 팔도 비빔장, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Korean Fire Pigs Feet, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake. Päivällinen: Korean Pickled Sesame Leaf in Soy Sauce, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, Ezygo Chinese Vegetable Stew, ต้มจับฉ่ายเจ, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Välipalat/Muut: Taokaenoi Fried Seaweed Sheet Kimchi Flavour, Halter lemon bonbons (candies) sugar free. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|