Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1088 kcal
|
Rasva: 30,83g | Prot: 69,53g | Hh: 138,09g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром. Lounas: Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Овощное Рагу. Päivällinen: Белый Хлеб, Лужайкино Ряженка , Овощное Рагу, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Välipalat/Muut: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Дядя Ваня Горох Консервированный , Голден Яблоко . lisää...
|
|
648 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Imurointi - 1 tunti, Google Fit - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanja&solnze
|