Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2911 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 188,44g | Hh: 369,81g.
Aamiainen: LEIBNIZ BUTTER BISCUIT, ندى شراب زبادي يوناني سادة, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Blueberries , Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), دبس التمر, كويكر شوربة شوفان, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Almonds. Lounas: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Peaches, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Shrimp Tiger Shrimp. Päivällinen: ABC شراب كرز, Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: Puck حليب مركز, بيتي كروكر رقائق شوكولاتة شبه محلاة, Betty Crocker Chocolate Chips, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|