|
h3 bulanan september
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 51,89g | Prot: 79,12g | Hh: 174,55g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Cilok, Dimsum, Jahe, Kunyit. Lounas: Pepaya, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe, Pare, Tango Waffle, Teh Tarik, Sambal Goreng, Dimsum, Ikan Mujair Goreng. Välipalat/Muut: Pepaya, Sempol, Sirup, Roma Malkist Crackers (2), Pringles Potato Chips, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LumiereBarraq
|