Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 45,90g | Prot: 53,37g | Hh: 259,51g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Bonfesto Рикотта Лайт, Овсяные Блинчики. Lounas: Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Сушка. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СофияПолуян
|