Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 44,69g | Prot: 47,90g | Hh: 189,21g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Магнит Хлеб с Отрубями. Lounas: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хлеб с Отрубями, Овощное Рагу, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Запеченный Картофель, Помидоры. Välipalat/Muut: Хлеб с Отрубями, Колбаса Докторская, Чай, Рахат Лукум, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zheniakir1991
|