Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 82,52g | Prot: 107,95g | Hh: 166,77g.
Aamiainen: Салат корейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lounas: Nesquik Какао, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре, Кировский Сметана 20%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Банановый коктейль, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картошка Вареная, Чай, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|