Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2013
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
973 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 66,64g | Hh: 112,26g.
Aamiainen: Mandarijn, Magere Franse Kwark. Lounas: Sinaasappelen, Smeerkaas 20+ , Volkoren Beschuit, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Light Salami 1A. Päivällinen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kaassaus, Hamblokjes, Prei. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|