Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 50,96g | Prot: 89,05g | Hh: 145,44g.
Aamiainen: Marmelade, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Lachssteak. Päivällinen: Aldi Magerquark, Braeburn Äpfeln. Välipalat/Muut: Excelsior Marzipan, Dr. Oetker Vanillepudding, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Einkäufe tragen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|