Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2013
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
865 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 77,99g | Hh: 26,90g.
Aamiainen: Skimmed Milk, sausage, Coffee, egg. Lounas: chicken noodle soup, Sugar Free Raspberry Jelly, spring onion, cucumber, total yogurt, tea, chicken. Päivällinen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, mixed salad , beef, mayonnaise. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, cross trainer - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|