Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 46,73g | Hh: 79,10g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lounas: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Печень Говяжья, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Чай, Вареное Яйцо, Ideal Масло Оливковое, Болгарский Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina.sukhomlin
|