Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 126,20g | Hh: 52,55g.
Aamiainen: Atkins Plus Protein & Fiber Creamy Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Protein2o Protein Infused Water Tropical Coconut, Decaffeinated Coffee. Lounas: Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) , Cottage Cheese . Päivällinen: McDonald's Fish Filet Patty. Välipalat/Muut: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Water , Water . lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|