Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 56,14g | Hh: 214,98g.
Aamiainen: Greenfields Low Fat Milk, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Lounas: Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Kraft Cheddar Cheese, Tempe, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Päivällinen: Martabak Telur, Bihun (Dimasak). Välipalat/Muut: Mangga, Buah Pir, Apel, Keripik Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|