Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 25,57g | Prot: 72,37g | Hh: 107,08g.
Aamiainen: Ясная Горка Грудка Копчено-Варёная , Помидоры Черри, Редис, Сыр Стародубский Сыр Стародуб Лайт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Фарфалле , Кофе. Päivällinen: Куриный суп с овощами и лапшой, Творожные маффины с грушей. Välipalat/Muut: Творожные маффины с грушей, Магнит Слива. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 45 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|