Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 60,55g | Prot: 170,88g | Hh: 192,31g.
Aamiainen: Isis Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Sadia Quibe, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Supremo Requeijão Cremoso, Pão Francês. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Quaker Farelo de Aveia, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|