Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 66,99g | Hh: 58,90g.
Lounas: Ratatouille, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ratatouille. Välipalat/Muut: Matilat Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|