Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 112,67g | Prot: 98,72g | Hh: 47,39g.
Aamiainen: Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Tesco Flax Seeds, Tesco Chia Seeds, Fage Total 5% Greek Yoghurt, Tea with Milk. Lounas: Tesco Simple Side Salad, Steak (Lean and Fat Eaten). Päivällinen: Mushrooms , Sweet Red Peppers , Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms, Butter . Välipalat/Muut: Poppadoms, Dairylea Cheese Triangle, Celery , Cava, Tesco Brazil Nuts, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Asda Ginger Nuts Biscuits, Cathedral City Cheddar Cheese. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|