|
Selasa 24 - Rabu 25
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 104,36g | Hh: 77,71g.
Aamiainen: Cireng, Quaker Instant Oatmeal, Daging Kambing. Lounas: Usus Ayam, Usus Ayam. Päivällinen: Kerupuk Beras, Edamame, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Mayora Indah Better Sandwich Biscuit Vanilla Cream, Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|