Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2019
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 80,77g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido. Päivällinen: Quiabo, Beterraba Cozida, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Abacate, Dori Amendoim tipo Japonês , Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.f.andrea
|