Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2984 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 194,29g | Hh: 375,97g.
Aamiainen: أولكر بسكويت الشاي, ندى حليب البروتين - سادة, Blueberries , المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Almonds , دبس التمر, كويكر شوربة شوفان, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Lounas: Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Veal Sirloin (Lean Only), Peaches. Päivällinen: دبس التمر, Natureland PEANUT BUTTER, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
برافو أحمد.. أيوة كدة إرجع شد تاني.. بالتوفيق
25 syys 19 jäseneltä: Mo0oha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|