Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 57,07g | Prot: 122,21g | Hh: 142,76g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, VitaLat Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тефтели с Рисом, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Lounas: Кукси, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Тефтели с Рисом. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
210 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 17 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|