Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 90,37g | Prot: 99,95g | Hh: 86,70g.
Aamiainen: Кофе, Rosso Миндаль , Рыба Копченая, Viola Сыр Плавленый, Геркулес Хлеб Молочный. Lounas: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Малина, Rosso Миндаль , Сливочный Сыр, Кускус (Вареный). Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Творог 9%. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Сметана 15%, Чистая Линия Мороженое Эскимо Пломбир в Апельсиновой Глазури, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриная Печень. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|