Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 129,44g | Prot: 101,97g | Hh: 40,67g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Feigen, Heidelbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Ei, Kaffee. Lounas: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Päivällinen: Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. Välipalat/Muut: Rosbacher Mineralwasser, Kaffee, Alesto Paranüsse aus Südamerika. lisää...
|
|
2658 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|